साइकोसिस से जूझते समय रैना: ‘स्टिल अलाइव’ में दर्दनाक अनुभव

कभी-कभी हंसी के पीछे कितना दर्द छुपा होता है, इसका अंदाजा लगाना मुश्किल है। मशहूर कॉमेडियन समय रैना ने अपने नए वीडियो ‘स्टिल अलाइव’ में एक ऐसे ही दर्दनाक अनुभव को साझा किया है। ये वीडियो ऐसे समय में आया है जब ‘इंडियाज गॉट लेटेंट’ विवाद को एक साल से ज्यादा हो चुका है।

वीडियो में समय ने उन लोगों पर तंज कसा है जिन्होंने उस विवाद के दौरान लाइमलाइट लेने की कोशिश की थी, जिनमें रणवीर अल्लाहबादिया भी शामिल थे। उन्होंने अपने पिता का भी जिक्र किया, जो उस मुश्किल दौर में उनके साथ चट्टान की तरह खड़े रहे। लेकिन सबसे चौंकाने वाली बात ये है कि समय ने अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बात की।

समय ने बताया कि विवाद के दौरान वो यूएस टूर पर थे। — और ये बात अहम है — दूसरे शो के दौरान उन्हें साइकोसिस जैसा अनुभव हुआ। ये कोई मामूली बात नहीं थी।

मेंटल हेल्थ पर समय रैना का खुलासा

समय ने बताया कि उन्हें पहले भी एंग्जायटी अटैक आते रहे हैं, लेकिन इस बार हालत ज्यादा खराब थी। शो से पहले उन्हें कंपकंपी, तेज धड़कन, ज्यादा पसीना और सांस लेने में दिक्कत जैसी परेशानियां होने लगीं। उन्हें सब कुछ चक्कर आने जैसा महसूस हो रहा था। उनके थेरेपिस्ट ने उन्हें परफॉर्म न करने की सलाह दी थी, लेकिन फिर भी समय स्टेज पर गए और शो किया। ये एक साहसिक कदम था, लेकिन इसके पीछे एक गहरी पीड़ा छिपी थी।

साइकोसिस क्या है? सीधी भाषा में समझें तो, साइकोसिस एक ऐसी स्थिति है जब इंसान कुछ समय के लिए असलियत और अपने दिमाग में चल रही बातों के बीच फर्क करना भूल जाता है। आसान शब्दों में कहें तो, ये एक ऐसी मानसिक स्थिति है जिसमें व्यक्ति भ्रम और वास्तविकता के बीच अंतर नहीं कर पाता। बस एक बात — आम बातचीत में लोग इस शब्द का इस्तेमाल तब भी करते हैं जब मानसिक दबाव इतना ज्यादा हो जाए कि सोच को संभालना मुश्किल लगने लगे।

ह्यूमर: एक ढाल की तरह

ऐसी मुश्किल हालत में, ह्यूमर एक ढाल की तरह काम करता है। जब इंसान अंदर से बहुत दबाव में होता है, तो वो मजाक और कॉमेडी के जरिए उस दर्द को थोड़ा हल्का करने की कोशिश करता है। सामने से देखने पर लगता है कि वो बस मजाक कर रहा है, लेकिन असल में वो उसी के जरिए खुद को संभाल रहा होता है। समय रैना ने भी अपने वीडियो में तंज और ह्यूमर का इस्तेमाल करके न सिर्फ लोगों को जवाब दिया, बल्कि अपने उस मुश्किल दौर को भी थोड़ा आसान बनाने की कोशिश की।

यही वजह है कि कई बार कॉमेडी सिर्फ हंसाने के लिए नहीं, बल्कि खुद को टूटने से बचाने का तरीका भी बन जाती है। ये एक कड़वी सच्चाई है, लेकिन यही जिंदगी है।

साइकोसिस होने पर क्या करें?

अगर किसी को साइकोसिस जैसी स्थिति महसूस हो रही है, तो सबसे पहले खुद को सुरक्षित और शांत रखने की कोशिश करें। ऐसे समय में अकेले रहने के बजाय किसी भरोसेमंद व्यक्ति, परिवार या दोस्त के साथ रहना ज्यादा मददगार होता है। गहरी सांस लेना और आसपास की चीजों पर ध्यान देना (जैसे क्या दिख रहा है, क्या सुनाई दे रहा है) दिमाग को थोड़ा स्थिर करने में मदद करता है। सबसे जरूरी बात, इसे नजरअंदाज न करें और जितनी जल्दी हो सके किसी डॉक्टर या थेरेपिस्ट से बात करें, क्योंकि सही मदद और इलाज से इस स्थिति को संभाला जा सकता है। आपका स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि मानसिक स्वास्थ्य को शारीरिक स्वास्थ्य जितना ही महत्व देना चाहिए। समय रहते सही कदम उठाने से बड़ी परेशानियों से बचा जा सकता है।

समय रैना का ये वीडियो एक मिसाल है कि कैसे मुश्किल हालातों का सामना किया जा सकता है। उन्होंने न सिर्फ अपने अनुभव को साझा किया, बल्कि लोगों को मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूक भी किया। ये एक बड़ी बात है। सवाल ये है कि क्या हम इस सीख को अपनाएंगे?